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Etiqueta: insomnio

Utilidad de la meditación y el mindfulness en el abordaje del insomnio
  • SALUD

Meditación y mindfulness: aliados contra el insomnio

Matías Valenzuela Pizarroenero 21, 202509 minutos

Y esa incidencia de insomnio, según Manuel de Entrambasaguas, miembro del grupo de trabajo de Insomnio de la SES, habría seguido creciendo en los últimos años si se tienen en cuenta los datos de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (Aemps) sobre dispensación en farmacias con cargo al Sistema Nacional de Salud de…

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Rutina de noche para combatir el insomnio en la menopausia
  • SALUD

Rutina nocturna para aliviar el insomnio durante la menopausia

Matías Valenzuela Pizarrodiciembre 16, 202406 minutos

Portada » Rutina de noche para combatir el insomnio en la menopausia La menopausia es una etapa de la vida que trae consigo una serie de cambios que pueden afectar directamente la calidad del sueño. Los sofocos nocturnos, la ansiedad y los cambios hormonales pueden dificultar el descanso reparador, lo que provoca insomnio y noches…

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