Leer antes de dormir podría mejorar tu calidad de sueño
El impacto del estrés y la tecnología en el sueño En la agitada vida moderna, estrés, preocupaciones y el uso excesivo de dispositivos electrónicos se han convertido en enemigos silenciosos de una buena noche de sueño. Estos factores no solo afectan la calidad del descanso, sino que también repercuten en la salud física, mental y…