La longevidad de las personas puede variar enormemente, y a medida que envejecemos, a menudo reflexionamos sobre las decisiones que hemos tomado en nuestras vidas. Un estudio a largo plazo de la Universidad de Harvard analizó los principales arrepentimientos que las mujeres tienen al final de sus vidas.
Este estudio, uno de los más largos y significativos sobre la felicidad humana, fue llevado a cabo por Robert Waldinger, profesor clínico de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard. Durante 85 años, Waldinger y su equipo estudiaron a un grupo de individuos para obtener una visión profunda de lo que puede contribuir a la felicidad y el arrepentimiento humano a lo largo de la vida adulta.
El 27 de febrero, Waldinger compartió algunos de los hallazgos más notables del estudio en una charla. Reveló que, en general, las mujeres tienden a arrepentirse más de haber pasado demasiado tiempo preocupándose por las opiniones de los demás en lugar de vivir de manera auténtica.
Este arrepentimiento surge de priorizar las percepciones externas sobre sus verdaderos deseos y necesidades. Como resultado, muchas mujeres pueden haber reprimido sus ambiciones, deseos y pasiones genuinas, lo que puede haber tenido un impacto negativo en su desarrollo personal y su bienestar emocional y psicológico.
Los hombres, por otro lado, presentaron un patrón de arrepentimiento diferente. Cuando los participantes del estudio tenían 80 años, se les preguntó qué les hubiera gustado haber hecho de manera diferente y de qué estaban más orgullosos. A diferencia de las mujeres, los hombres expresaron que desearían no haber pasado tanto tiempo en el trabajo y más tiempo con las personas que les importaban.
En cuanto a los logros de los que estaban más orgullosos, los hombres mencionaron ser buenos padres, socios, amigos o mentores. Este hallazgo sorprendió tanto a Waldinger que admitió que cambió su propia forma de vivir. En lugar de trabajar 24 horas al día, 7 días a la semana, comenzó a comunicarse intencionalmente con sus amigos, haciéndoles saber que estaba pensando en ellos e invitándolos a salir a caminar o a tomar algo.
Esta investigación a largo plazo sobre la felicidad y el arrepentimiento humano revela la importancia de vivir una vida auténtica y de equilibrar las demandas de la carrera con las necesidades del amor y las conexiones personales. Aunque cada individuo es único y puede tener diferentes arrepentimientos y fuentes de felicidad, las tendencias generales señalan la importancia de priorizar lo que verdaderamente nos importa en la vida.
A medida que la sociedad sigue evolucionando, es esencial que las lecciones aprendidas de este estudio se incorporen en nuestras vidas diarias. Permitirnos vivir auténticamente y priorizar nuestras verdaderas necesidades y deseos puede llevar a una mayor felicidad y a menos arrepentimientos al final de nuestras vidas.
Los hallazgos de Waldinger pueden servir como un recordatorio para todos nosotros de que la vida es corta y que debemos hacer lo que realmente amamos, en lugar de preocuparnos por las percepciones de los demás. Además, la importancia de pasar tiempo de calidad con las personas que amamos y de equilibrar el trabajo con la vida personal no puede ser subestimada.
